meine haltung & grundüberzeugungen
als menschliches wesen, coachin und wegbegleiterin habe ich die tiefe überzeugung, dass jeder mensch in seiner vielfalt einzigartig ist und gleichzeitig teil eines größeren ganzen. JARACOACHING ist für mich mehr als eine methode – es ist mein blick auf die welt, eine innere ausrichtung, die darauf abzielt, menschen zu einem wertschätzenden und respektvollen umgang mit sich selbst und der welt zu begleiten.
dabei fließen unterschiedliche perspektiven zusammen: die auseinandersetzung mit meinen ganz persönlichen sowie den allgemeinen lebensumständen, die hohe wertschätzung natürlicher, kultureller und menschlicher vielfalt, eine fundierte wissenschaftliche auseinandersetzung* mit diesen themen sowie das anerkennen von altem, überliefertem wissen, das über jahrhunderte bewahrt wurde – ein wissen, das sowohl von indigenen völkern als auch von anderen tief verwurzelten kulturen geprägt ist.
(* hierbei denke ich an einen interdisziplinären ansatz, der nicht nur eurozentrische/westliche perspektiven mit einbezieht.)
was mir besonders am herzen liegt:
zuhören & verstehen
manchmal reicht es nicht, nur gehört zu werden – es geht darum, das gefühl zu haben, wirklich verstanden zu werden. daher ist es mir ein tiefes anliegen, dir zuzuhören, ohne zu werten, und mit echtem interesse zu verstehen, was dich bewegt bzw. beschäftigt.
"goldverbindungen" schaffen
brüche und risse gehören zum leben – doch sie machen uns nicht weniger wertvoll. wie in der kunst des kintsugi* können auch wir unsere erfahrungen und widerfahrnisse mit „goldenen verbindungen“ zum leuchten bringen.
(* kintsugi ist die japanische kunst, zerbrochene keramik wieder zusammen zu setzen - die "narben" werden anschließend mit echtem gold bedeckt)
das unbewusste wahrnehmbar machen
oft lenken uns unsichtbare muster und tief verankerte überzeugungen. im coaching machen wir diese sichtbar – nicht, um dich zu bewerten, sondern um sie zu verstehen und damit zu arbeiten.
meine arbeit beruht auf dem verständnis, dass alles miteinander verbunden ist und sich ständig wandelt.
leben, beziehungen und unsere "umwelt" sind miteinander verwoben und im ständigen wandel. alles gestaltet unser erleben und unsere erfahrungen mit. veränderungen bedeuteten für mich nicht nur neuausrichtung, sondern auch ein bewusstes mitgestalten dieser wechselwirkungen.
inspiration finde ich dazu in verschiedenen quellen: von der natur- und umweltforschung, der psychologie und psychotherapie, gestalt- und bewusstseinsarbeit bis hin zu core-schamanischen praktiken. texte und gedanken von menschen wie z. b. gerald hüther, e.o. wilson, robin wall kimmerer, barry stevens, tamarack sang, susan jeffers, bell hooks, joseph ledoux, steve silberman oder carl rogers haben mich geprägt, ebenso wie erkenntnisse aus den systemtheorien von gregory bateson und niklas luhman und der resonanztheorie von hartmut rosa.
"don't push the river. it flows by itself."
barry stevens
in so vielem finde ich die hoffnungsvolle botschaft, dass echte, nachhaltige veränderung immer dort beginnt, wo wir in berührung mit uns selbst und unserer umwelt kommen – wahrnehmen, erleben und in resonanz gehen. wenn wir die welt als einladend und entgegenkommend erfahren, entstehen möglichkeiten, bewusst und zugleich leichter zu gestalten. dabei zeigt sich für mich auch, dass erfahrung und erkenntnis oft über erzählungen, bilder und künstlerische formen besonders tief wirken können.
geprägt durch meine beschäftigung mit literatur, film und theater – insbesondere durch meine ausbildung zur drehbuchautorin und zur darstellerin für clowntheater & komik – interessieren mich zudem die narrative und künstlerische dimension von veränderungsprozessen. die idee der katharsis, wie sie bereits in der antiken tragödie beschrieben wurde, zeigt mir, dass erleben und erkenntnis eng miteinander verbunden sind. kunst kann somit spiegel, experimentierfeld und katalysator sein – genauso wie ein coachingprozess.
und was ist mit den vielen begriffen, die ständig und überall genannt werden?
konzepte wie z. b. resilienz und empowerment sind mir ebenfalls vertraut. doch für mich geht es nicht nur um den begriff an sich, sondern darum, was sie beschreiben. resilienz gab es schon lange bevor wir einen namen dafür hatten - denn wir konnten beobachten, wie menschen mit stress und schwierigen lebensumständen umgehen und daraus die fähigkeit zur widerstandskraft entwickelt haben.
es geht mir vielmehr darum, diese konzepte in konkretes handeln zu übersetzen – zu verstehen, wie wir uns selbst besser begreifen, unsere möglichkeiten und "auswege" erkennen und selbstwirksam werden können. es geht auch darum, zu erkennen, was uns wirklich wichtig und bedeutsam ist und was am ende ein gutes leben ausmacht.
mein ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, deinen individuellen entwicklungwunsch im einklang mit dir selbst und deinem umfeld zu gestalten.
5 % meines einkommens für gemeinnützige projekte
ich spende 5 % meiner einnahmen aus meiner freiberuflichen tätigkeit. mir ist es wichtig, dass meine arbeit nicht nur unmittelbar wirkt, sondern darüber hinaus einen kleinen beitrag in die welt tragen kann – für menschen, natur und das zusammenleben.
für mich sind dankbarkeit, schenken und geben ein ausdruck dessen, wie ich leben und arbeiten möchte. es geht mir nicht nur darum, geld weiterzugeben, sondern bewusst verantwortung zu übernehmen und werte praktisch zu leben. die organisationen, die ich unterstütze, setzen sich für die bekämpfung von armut, klimaschutz, natur- und tierschutz, eine lebendige demokratie, die rechte indigener völker sowie für projekte wie suizidprävention ein – themen, die mir persönlich am herzen liegen und die ich als besonders wirkungsvoll empfinde. 💜
spenden ist für mich auch ein ausdruck von gemeinschaft und verbindung. ich sehe darin eine moderne form von eusozialität: die fähigkeit, füreinander zu sorgen, sich gegenseitig zu unterstützen und gemeinsam zum wohl der gemeinschaft beizutragen. diese fähigkeit hat die entwicklung der menschheit überhaupt erst ermöglicht – weil sie es uns erlaubt hat, gemeinsam zu leben, zusammenzuarbeiten und als kollektive gemeinschaften zu überleben.
aus meiner sicht können selbst kleine beiträge weitreichende wirkung entfalten. so fließt ein teil unserer gemeinsamen arbeit weiter und wird über das unmittelbare coaching oder eines gruppenangebotes hinaus wirksam. 🌱
warum ich spende:
- werte leben – meine überzeugungen sichtbar in die welt tragen
- wirkung entfalten – kleine schritte können größere veränderungen anstoßen
- gemeinschaft stärken – füreinander sorgen, unterstützen und solidarisch sein
- privilegien nutzen - die möglichkeiten, die ich habe, nicht als selbstverständlich betrachten, sondern verantwortungsvoll teilen
- verbunden sein - mit menschen, mit der lebendigen welt und dem größeren ganzen
zum schluss
vielfalt ist keine vision, sondern realität – und für mich eine grundhaltung. ich setze mich für eine respektvolle und gewaltfreie welt ein, in der jeder mensch und jedes lebewesen in seiner würde geachtet wird.
